Kapcsolódó termékek
Leírás és Paraméterek
GreenMark bio quinoa pehely, 200 g
A bio quinoa pehely rengeteg fontos vitamint és nyomelemet tartalmaz.
Mire jó?
Különösen gazdag kalciumban, vasban, valamint káliumot, magnéziumot, B vitaminokat, C-, E-vitamint és karotint is tartalmaz. A quinoát sokan nagyon magas fehérjetartalma miatt, mások béltisztító hatása miatt fogyasztják.
Felhasználása:
Fogyasztható vízbe, tejbe, kefírbe keverve, felhasználható töltelékekhez, süteményekhez, gyümölcsökkel ízesíthető.
Elkészítése:
A quinoa pelyhet öntsük le forró vízzel vagy tejjel, hagyjuk 10 percet pihenni, ízesítsük és már fogyasztható is reggelire. Sütemények tésztájába minden előkészület nélkül is belekeverhető, a nedves hozzávalókkal érintkezve tömörebb állagú lesz a tészta.
Diéták:
A quinoa a természetben előforduló formájában nem tartalmaz glutént.
Glikémiás indexe alacsony.
Tápanyagtartalom:
100g-ban átlagosan (kJ / kcal) 1435 / 343
Fehérje (g / 100 g) 13,8
Szénhidrát (g / 100 g) 60,8
Zsír (g / 100 g) 5,0
Élelmi rost (g / 100 g) 6,6
Ásványi anyagok: kálcium, vas, kálium, nátrium, foszfor, magnézium, fluor, szilícium
Vitaminok: A, B1, B2, B3
| g | 200 |
| db | 1 |
