Magnézium

A magnézium elengedhetetlen az idegek és izmok megfelelő működéséhez. Több mint 300-féle enzim szabályzásában vesz részt, így nagy jelentősége van az anyagcsere folyamatokban. Várandósság idején és sportolás mellett kiegészítése fontos az izomgörcsök elkerüléséhez. Stressz, depresszió és alvászavarok esetén is szükség lehet a pótlására.