De hogyan működik az anyagcsere?
Egyszerűen fogalmazva, az anyagcsere mindazon kémiai folyamatokból áll, amelyek a táplálékból származó szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat a sejtjeink működéséhez szükséges energiává alakítják át.
Az anyagcsere sebessége az az idő, ameddig a szervezetnek szüksége van az elfogyasztott élelmiszerből származó energia vagy kalóriák feldolgozásához és elégetéséhez.
Működnek az anyagcsere-serkentők?
Az anyagcsere fokozók a termogenezisnek vagy fokozott hőtermelésnek nevezett folyamaton keresztül segítik elő a fogyást. Ez a folyamat serkenti az energiafelhasználást, fokozhatja az anyagcserét és segíthet a kalóriák elégetésében.
Vizsgáljuk meg az anyagcserét fokozó termékekben található leggyakoribb összetevőket!
Kutatások kimutatták, hogy a koffein fokozhatja a termogenezist. Az Obesity Reviews-ben publikált tanulmányok kimutatták, hogy az emberek több kalóriát égetnek el, ha napi minimum 270 milligramm koffeint vesznek be. (Rendszeres koffeint fogyasztás mellett a hatás csökkenhet a hozzászokás miatt.)
A kapszaicin az a kémiaii anyag, amely a paprika csípősségéért felelős. Az általa indukált termogenezis hatására beindul a zsírégetés, fokozódik az anyagcsere.
L-karnitin az emberi szervezet által is előállított aminosav-származék, egy természetes zsírégető. Fő feladata, hogy a zsírsavakat eljutassa a mitokondriumokba - a sejtek energiaforrásaiba-, így azok energiává átalakulva csökkentik az elraktározott zsír mennyiségét.
A króm részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében és hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához, ezáltal befolyásolja az éhség kialakulását.
A CLA (konjugált linolsav) hozzájárulhat a zsírszövet és a sovány izomszövet optimális arányának kialakításához, csökkentheti a szövetek között felhalmozódó zsír mennyiségét.
Zsírégető hatású antioxidánsokat tartalmaz, megnöveli az energia felhasználását, így a zsírégetést. Csökkenti a zsírfelszívódás mértékét, és eközben fokozza a zsírfelhasználást. Mindeközben energetizál.
A glükomannán kivételes vízfelvételi képességgel rendelkezik, és az egyik legviszkózusabb ismert élelmi rost. Megduzzadva teltségérzetet ad, csökkenti a fehérje és zsír felszívódását, és táplálja a bélflórát is.
A Nopal kaktusz tele van antioxidánsokkal, így csökkenti az oxidatív stresszt, védi a sejteket. Csökkentheti és szabályozhatja a vércukorszintet, képes csökkenteni a koleszterinszintet is.
A Garcinia cambogia olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy elhízás elleni hatással bírnak. A legismertebb a hidroxi-citromsav (HCA). A HCA a garcinia cambogia fő szerves savja, és egyes kutatások szerint csökkentheti a testsúlyt és a táplálékfelvételt, valamint növelheti az elégetett kalóriák számát. Azt is kimutatták, hogy felgyorsítja a zsírok oxidációját és csökkenti a zsírtermelést a szervezetben.
Forrás: https://www.healthline.com/
