Karnitin
A karnitin egy természetben előforduló aminosav, amely fontos szerepet játszik az energiatermelésben, különösen a zsírsavak mitokondriumokba való szállításában, ahol azokat energiává égetik el. Bár a karnitin a szervezetben is előállítható, bizonyos esetekben - mint például bizonyos egészségügyi állapotoknál vagy nagyon alacsony húsfogyasztás esetén - a kiegészítő formában történő bevitel előnyös lehet.
A karnitin két fő formája létezik:
- L-karnitin: Ez a forma leginkább az általános egészségre és a szív- és érrendszeri funkciók támogatására összpontosít. Segíthet az edzés teljesítmény javításában, az izommegőrzésben és a fáradtság csökkentésében fizikai aktivitás után.
- Acetil-L-karnitin: Ez a forma keresztüljárhat az agyvér-gáton, ami azt jelenti, hogy potenciálisan támogatja az agyi funkciókat, beleértve a memóriát és a gondolkodást. Gyakran használják az idősebb felnőttek kognitív funkciójának támogatására.
