Aszalványok, magvak
Aszalt gyümölcsök, natúr és pirított magvak reggeli müzlibe, sütéshez vagy önmagukban fogyasztva. Nagyszerű ásványi-anyag források, kalciumban- és, magnéziumban gazdag magvak. Egészséges nassolás? Kókuszchips, banánchips, diákcsemege, aszalványok, kesu, mandula, dió, mogyorók, almaszirom, chia mag müzlibe, sütibe, vagy pudingként.
