|
Az álmatlanságban szenvedő nem vágyik másra, mint egy biztonságos szerre, ami végre álmot hozna a szemére. A macskagyökérfű az altatószerekre jellemző, kellemetlen mellékhatások nélkül ringat álomba.
Általánosan javallt:
- pinentető alvás elősegítésére
- stressz és szorongás enynítésére
- emésztési zavarok tüneteinek kezelésére
A német a brit és más európai egészségügyi szervek az orvosi macska gyökeret hatékony altatószerként ismerik el. Ennek az Európától Észak Amerikáig honos évelő növénynek rózsaszín virága, kúp alakú rizómája és vaskos gyökere van. A gyógyhatású anyagokat -többek között valepot riátokat valerénsavat és illóolajokat - tartalmazó gyökereket a növény második évében, ősszel célszerű begyűjteni. A gyógynövény nyugtató ha tását már többször tulajdonították egyik-másik hatóanyagának, viszont több kutató úgy véli, hogy ezek együttes hatása eredményezi.
HATÁSA:
Az évszázadok óta altatószerként ismert Orvosi macskagyökér az állandóan stresszben élő ember nyugtatójaként is hatásos lehet. Napjainkban olyan betegségek kezelésében használják, amelyek tüneteit a stressz fokozza, ilyen például a diverticulosis és az irritábilis bél szindróma.
FŐBB ELŐNYEI:
Az orvosi macskagyökér vegyületei az agy idegsejtjeinek receptorait érzékenyítik az egyik ingerületátvivő vegyületre (neurotranszmitter), a gamma-aminovajsavra (GABA). A növény ennek révén fejti ki altató és nyugtató hatását. A hasonló hatású benzodiazepin gyógyszerekkel szemben az orvosi macskagyökérhez nem lehet hozzászokni, és nem okoz kábultságot. Ahelyett, hogy közvetlenül idézné elő az alvást, nyugtatja az idegrendszert és így a test egészét, ezért az alvás természetes módon következik be. Számos kóros álmatlanságban szenvedő számára jótékony hatása abban is jelentkezik, hogy ha az ajánlott mennyiségben szedi, az altatószerek okozta reggeli kábultság is elmarad.
Vizsgálati eredmények alapján megállapították, hogy az orvosi macskagyökér hatása vetekszik a vényre kapható altatószerekével. Egy vizsgálat során, amelyben 128 ember vett részt, az alanyok két orvosi macskagyökér-készítmény valamelyikét vagy placebót kaptak. A gyógynövényt fogyasztók alvásában jelentős javulást észleltek: gyorsabban aludtak el, és az éjszaka folyamán ritkábban riadtak fel, mint azok, akik placebót kaptak. Egy másik vizsgálatban kóros álmatlanságban szenvedőket vizsgáltak, s miután orvosi macskagyökérrel kezelték őket, szinte mindegyikük alvásuk minőségének javulásáról, 44%-uk pedig tökéletesen kielégítő alvásról számolt be.
Bár az orvosi macskagyökér szorongás elleni felhasználása még igen új keletű, a természetgyógyászok és a táplálkozás fontosságát szem előtt tartó orvosok egyre gyakrabban ajánlják erre a célra.
TOVÁBBI ELŐNYEI:
Az orvosi macskagyökér előidézheti a gyomor- és bélrendszer falának ellazulását, ezért a fájdalmas bélösszehúzódásokkal járó irritábilis bél szindróma és a diverticulosis kezelésében is hasznos lehet. Mivel e betegségek tüneteit a stressz súlyosbítja, ezért érthető, miért hatásos nyugtató az orvosi macskagyökérfű ilyen esetekben is.
ALKALMAZÁSA
ADAGOLÁS:
Álmatlanság ellen: lefekvés előtt 30-45 perccel a tabletta vagy kapszula formájú porított, beszárított kivonatból szedjen 150-300mg-ot. Ha az ajánlott kis mennyiség alkalmazása nem járna eredménnyel, nyugodtan emelheti napi adagját egészen 600mg-ig. Vizsgálatok igazolták, hogy a legtöbb embernél ennél nagyobb adagok sem váltanak ki erősebb hatást.
Szorongás ellen: naponta kétszer szedjen 150mg orvosi macskagyökeret és 300mg-ot közvetlenül lefekvés előtt.
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ:
Más gyógynövényekkel - például kamillával, komlóval, citromfűvel, valamint golgotavirággal - biztonsággal alkalmazható együtt, mivel altató hatását csak növelhetik. Depresszió ellen orbáncfűvel, szorongás kezelésére pedig mámorborssal együtt alkalmazható.
ESETLEGES MELLÉKHATÁSAI:
Kísérletek igazolták, hogy az orvosi macskagyökér még az ajánlottnál 20- szor nagyobb mennyiségben sem okoz veszélyes mellékhatásokat. Az ennél nagyobb adagok azonban már szédülést, izgatottságot, homályos látást, émelygést, fejfájást, valamint reggeli kábultságot okozhatnak.
Az orvosi macskagyökér valerénsavat tartalmaz.
A vényre kapható altatószerek gyakran okoznak másnap reggel kábultságot, amelynek következtében aznap már sem autót vezetni, sem bármilyen más, koncentrációt igénylő munkát nem képes végezni.
Egy német vizsgálat bebizonyította, hogy az orvosi macskagyökérnek nincs ilyen mellékhatása.
A kutatók összehasonlították az orvosi macskagyökér, valamint az orvosi macskagyökér és a komló, egy benzodiazepin gyógyszer és egy placebo hatását. Mind a gyógynövény- készítmények mind a gyógyszer javította az alvás minőségét. De amíg a benzodiazepin gyógyszer után a másnap reggeli teljesítmény csökkent, a gyógynövénynél ilyen hatást nem észleltek A gyógynövények bevétele után azonban
megfigyeltek két-három óráig tartó teljesítménycsökkenést, ezért miután bevette az orvosimacskagyökér-adagját, egy ideig ne vezessen és ne végezzen veszélyes munkát sem.
TUDTA:
Az orvosimacskagyökér készítmények kellemetlen szagúak olyannyira, hogy tapasztalatlan használót el is ijesztheti alkalmazásától. Ne hagyja azonban magát eltántorítani a céltól, végül is ez a szag teljesen normális. A macskákat mámor fogja el, ha megeszik a macskagyökér magját, az ember viszont ellazul, megnyugszik tőle.
|
